أكد الدكتور طارق حمدي، استشاري المخ والأعصاب، أن التغذية الجيدة خلال فترة الحمل تلعب دورًا كبيرًا في ولادة أطفال يتمتعون بذكاءٍ عالٍ.
وأشار حمدي إلى وجود أطعمة تساعد على دعم نمو وتطوير مخ الجنين، يجب على الحامل إدراجها في النظام الغذائي اليومي، مثل المكسرات والأسماك الدهنية.
وأوضح استشاري المخ والأعصاب أن سر أهمية هذه الأطعمة يكمن في محتواها العالي من أحماض أوميجا 3، مناشدًا الحوامل بتناولها من الأسبوع الثالث إلى الخامس.
وأوصى أيضًا بأن تكون الخضراوات والفواكه والحمضيات جزءًا أساسيًا في النظام الغذائي اليومي أثناء الحمل، لاحتوائها على عناصر غذائية تمثل أهمية كبيرة لصحة الأم والجنين، مثل فيتامين سي وحمض الفوليك.
المصدر : وكالات
