يمكن أن تؤدي تغيرات الطقس إلى زيادة حدة أعراض الصداع، فارتفاع درجات الحرارة يؤثر على الحالة المزاجية، كما يؤثر أيضًا على الصحة الجسدية، ويسبب أعراضًا مزعجة مثل، الصداع، الأمر الذي يسبب إزعاجًا كبيرًا.
خلال السطور التالية، نستعرض لكم كيفية علاج الصداع الناجم عن ارتفاع درجات الحرارة، وفقا لما ذكره موقع "Health line".
علاج الصداع الناجم عن ارتفاع درجات الحرارة
من الممكن تغيير استعدادات مواجهة ارتفاع الحرارة، وكذلك علاج الصداع الناجم عنه، وعن الإجهاد الحراري الذي يسبب الصداع من خلال ما يلي:
- الإكثار من شرب السوائل والمياه الباردة على مدار اليوم.
- الإكثار من شرب العصائر الطبيعية.
- عمل كمادات باردة على الرأس وحول الرقبة وتحت الإبط.
- الاستحمام بالماء البارد.
- تناول المسكنات تحت إشراف الطبيب.
- الحرص على الراحة السلبية في المنزل.
- أخذ القسط الكافي من النوم.
- عدم تناول المأكولات المقلية سريعة التحضير.
- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على ألياف غذائية.
- الحرص على تناول الفواكه الصيفية المرطبة، مثل المانجو والبطيخ والكنتالوب والشمام.
- الحرص على عدم التعرض لأشعة الشمس الضارة خاصة من الساعة 12 ظهرا حتى الخامسة عصرا.
- الحرص على ارتداء الملابس الفضفاضة في ظل ارتفاع درجات الحرارة.
- الحرص على ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون، والابتعاد عن الملابس قاتمة اللون.
- ارتداء قبعة على الرأس عند الخروج من المنزل.
- البقاء في مكان رطب جيد التهوية.
- تجنب المشروبات الكحولية والتدخين.
- تجنب المشروبات المدرة للبول، التي تحتوي على الكافيين، لأنها تسبب الجفاف.
متى يزور المريض الطبيب عند الشعور بالصداع؟
ينبغي الذهاب للطبيب عند المعاناة من الصداع في الحالات التالية:
- إذا زادت درجة حرارة الجسم عن 40 درجة.
- في حالة الإصابة بالقيء والغثيان وفقدان الشهية.
المصدر : وكالات
