هناك عدة نصائح طبية ينصح الأطباء المرأة الحامل في رمضان أن تقوم بها. يجب أن يكون الإفطار محدوداً، لأن امتلاء المعدة قد يسبب ضيقا في التنفس، وشعوراً بالإجهاد وعسر الهضم. كما أن الإفراط في الطعام يؤدي إلى التخمة قد تساعد على حدوث تسممات الحمل ونزيف ما قبل الولادة. الاهتمام بالبروتينات والخضراوات الطازجة والأغذية التي يتوفر فيها الكالسيوم، وعدم الإكثار من الدهون والنشويات التي تزيد الوزن. ويبقى الاعتدال في تناول الطعام هو العامل الرئيسي في المحافظة على صحة جيّدة في رمضان.

المصدر :