كشف موقع "Sleep Judge"، اليوم الثلاثاء، عن سبب تعكز المزاج عند استيقاظ بعض الناس في الصباح الباكر.
وأوضح الموقع، أن هذه الحالة المتكررة لدى العديد من الأفراد قد ترجع إلى سبب بسيط جداً يتعلق بوضعية النوم، تحديداً الميل على أحد الجانبين، ما يؤثر بشكل كبير على الشعور عند الاستيقاظ.
وبين أن باحثون أجروا دراسة من خلال استجواب 1021 مشاركاً تتراوح أعمارهم بين 18 و77 عاماً، حول عادات النوم.
ووجدوا أن العديد من المشاركين كشفوا عن وضعية نومهم المفضلة: النوم على الجانب، قائلين إنها مريحة (على الأقل) حتى استيقاظهم، إذ يتوجب عليهم مواجهة يوم صعب.
واعترف 40% من المشاركين بأنهم لا ينامون جيدا على الإطلاق، ما يشير إلى أن وضعية النوم هذه ليست جيدة.
واعتبر الباحثون أن النوم على الظهر هو أفضل وضعية للنوم، حيث يمكن للناس تحقيق فوائد النوم الجيدة والاستيقاظ بكل نشاط في اليوم التالي.
المصدر : وكالات
