كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن النوم الجيد ليلاً يعمل على حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.

واعتمد باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، في دراستهم التي استغرقت 4 سنوات، على فحص مجموعة من فئران التجارب المعدّلة وراثيًّا بما يسمح بتتبُّع إصابتها بأمراض تصلُّب الشرايين، ليقوموا بعدها بتغيير أنماط وساعات النوم لنصف الفئران، وتركوا النصف الآخر ينام حاجته.

وأظهرت الدراسة، أنّ الاضطرابات في النوم تُعطل إفراز البروتين في الدماغ، وهو ما يسبب المزيد من الالتهابات، كما  يسبب أمراض القلب الوعائية.

وأوضحت أنّ النوم الكافي يسمح بتحكُّم الجسم في إنتاج الخلايا المناعية ومكافحة الخلايا الالتهابية.

يذكر أن منظمة الصحة العالمية قد أوضحت ان 17.7 مليون نسمة توفوا جراء الأمراض القلبية الوعائية عام 2015.

المصدر : وكالات