توصل باحثون في جامعة أريزونا الأمريكية إلى أن رياضة الجري لها فوائد صحية كثيرة للدماغ، بالإضافة لحماية الإنسان من الإصابة بمرض الخرف "الزهايمر" عند التقدم في السن .
وقامت الباحثون خلال دراستهم بتحليل التغيرات الدماغية لمشاركين شباب تتراوح أعمارهم 18 و25 سنة نصفهم يمارس رياضة الجري بانتظام والنصف الأخر لا يمارسها لمدة عام، خلافا لدراسات عدة أجريت سابقاً على مسنين .
وبين البرفيسور "دان لاندرس" من جامعة أريزونا أن الدماغ يستفيد بشكل كبير من كل ممارسة رياضة .
وأشارت عدة دراسات إلى أن ممارسة الجري يحافظ على لياقة الجسم، بالإضافة لتنشيط الدورة الدموية، والمساهمة في إفراز هرمون إندورفين المسؤول عن هرمون السعادة .
وبينت الدراسة أن في إطار أخر أن أجزاء الدماغ لدى العدائين كانت متشابكة مع بعضها بشكل أفضل مقارنة بمن لا يمارسون رياضة الجري.
وأضحت الدراسة أن أجزاء الدماغ المرتبطة ببعضها بشكل جيد تتغير عند الكبر وخاصة لدى مرضى الزهايمر .
ولتحمي مخك في الكبر عليك بممارسة الرياضة في الشباب هكذا كانت خلاصة الدراسة .
المصدر : وكالات
